![CROSS TRAINING](https://www.himalayasport.it/wp-content/uploads/2022/02/cfc45d56d4bb5ed79c64fdf0f4de0061-1024x597-768x448-1.jpg)
Tipologia di Allenamento che coniuga il lavoro di resistenza muscolare con l’utilizzo dei pesi a quello della ginnastica funzionale e a corpo libero e cardiovascolare.
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L’obiettivo dell’allenamento funzionale è quello di concatenare i movimenti che vanno a sollecitare tutte le catene muscolari presenti nel corpo.
Un concentrato di attività intensa, che migliora il sistema cardio-respiratorio, favorendo il potenziamento muscolare e il dimagrimento.
Si potranno potenziare velocità e forza muscolare per chi è già allenato dal punto di vista cardiovascolare, mentre chi effettua regolarmente body building, avrà la possibilità di stimolare il sistema cardio-respiratorio, equilibrando forza, resistenza e agilità .
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